Descubra um plano nutricional customizado baseado em suas prioridades pessoais. Nosso algoritmo calibra todas as recomendações para você alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável.
Selecione até 3 prioridades em ordem de importância. O algoritmo vai calibrar tudo para você.
Analisamos seu perfil (idade, sexo, peso, altura) para calcular sua Taxa Metabólica Basal (TMB).
Cada prioridade ajusta seus macronutrientes e recomendações de nutrientes específicos.
Geramos um valor customizado de calorias diárias baseado no seu objetivo específico.
Sugerimos alimentos específicos que vão te ajudar a alcançar sua meta.
Monitoramos seu progresso e ajustamos as recomendações conforme necessário.
Acompanhe sua ingestão calórica e receba recomendações personalizadas para manter hábitos saudáveis.
Busque alimentos um a um e adicione à refeição com precisão total. Cada item é calculado individualmente.
Busque cada alimento individualmente na barra de pesquisa. Escolha a quantidade exata e o sistema calcula nutrientes por nutriente. Ideal para controle total e receitas com ingredientes específicos.
Veja como sua refeição se encaixa nas recomendações nutricionais para seu perfil.
Adicione alimentos à refeição para análise